Автор Лариса Евсеева Мне часто задают вопрос в группе, что и как я ем ? Уже всем известно, что я люблю растительную пищу. Не аскет, поэтому бывает и шоколадку съем, а круассан с кофе, как был моей страстью, так и остался, но иногда, редко. В несоревновательный период более строгое питание, в основном, сырые овощи и фрукты, бывают дни голодания и четко после 6 вечера не ем. В период тренировки не практикую голодания и рацион более калорийный. Судите по своему самочувствию и от того, какие цели вы ставите. Улучшение скорости-одно из главных моих желаний в моих будущих забегах, пробежать долго и быстро поможет наше топливо, то есть пища качественная и здоровая. При голодании организм испытывает стресс, потому что избавляется от токсинов, в период тренировки нам не нужны лишние нагрузки. Главная задача- дойти до старта без травм и в хорошей физической форме. стительная пища высвобождает много энергии, в этом я уверенна на все сто. Иначе, как объяснить мою хорошую ск